自然食マクロビオティック
マクロビオティックって何？
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ちょっと耳慣れない言葉ですが、とてもシンプルなものです。
「マクロ」は大きい、長いという意味。 「ビオ」は、生命のこと。 生物学＝バイオロジーのバイオと同じ語源。 「ティック」は術・学・を表します。 「長く思いっきり生きるための理論と方法」の意。 そして「大きな視野で生命を見ること」が大切なのです。 |
マクロビシンプルライフのすすめ
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一物全体（いちぶつ全体） ［丸ごと食べることが基本］ お米なら玄米、野菜ならなるべく皮をむかずに ‘ いのち ’ 丸ごと頂くことが大切です！ 身土不二（しんどふじ） ［住む土地のものを食べる］ 身体と環境の調和がとれるのです♪ 全ての食物にはエネルギーがあり 陰 （身体をゆるめ、冷やす作用がある）と 陽 （身体をひきしめ、温める作用がある）で 考え、中庸のバランスが重要です!! |
マクロビオティックの食事
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旧マクロビオティック月刊誌 |
まずは、玄米を一日一膳、美味しく食べてみませんか！ 全身の細胞は甦り、お肌も輝き出します♪ 【効果・効能】 ●少ないカロリーで豊富な栄養が摂れる ⇒ ダイエットに効果大です。 玄米は白米に比べ・・・ 食物繊維は４倍 ●良質の血液（赤血球）を造る⇒免疫力ＵＰ みそ汁、根菜類、葉菜類、豆類、海藻類 基本食をごまと合わせて摂ります。 ●有害物質を身体の外に排出してくれる 便秘・肥満を解消し、ガンなど生活習慣病と闘う力をつけます。 |
マクロビオティックサプリメント
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健康生活のためには、マクロビオティックによる食事法がオススメ
ですが、過食、過飲、喫煙、睡眠不足、運動不足、過度の運動、 ストレス、遺伝などによって体調が不順になった場合、通常の食 事以外に不足する栄養素を補足調整し、改善する必要があり ます。 これに効果があるのがサプリメントです。 サプリメントには次の三種類があります。 ① ベースサプリメント （栄養補充） 〔例〕 ビタミン、ミネラル、食物繊維 プロテイン、レシチンｅｔｃ … ② ヘルスサプリメント （健康の維持増進） 〔例〕 イソフラボン、青汁、プロポリス クロレラ、高麗人参、ラクティスetc … ③ オプションサプリメント （治療） 機能によって特定の症状を改善するものです。 伝統医療、民間医療と云われるものです。 〔例〕 陽泉、コーレン、ヤンノー 梅干し等の黒焼、花粉番、フォレストｅｔｃ … |
なぜマクロビライフが良いのですか？
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大自然の法則であるマクロビライフを送るにつれ
いらないものは身体の外へ出ていきます！ マイナスの想いも出ていき、判断力が冴えてきます!! それを自由に選んで取り入れることで益々楽しくなります♪ |
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風土食研究家である本多由里恵が「マクロビオティック」を基本にセレクトした
自然派化粧品・オーガニックフーズ・健康＆美容補助食品 ｅｔｃ ･･･
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